lunes, 31 de agosto de 2015

¿Que son las proteinas?


ORIGEN DE LAS PROTEINAS
La palabra proteína procede de la palabra griega πρώτειος (proteios) que significa "primarias".

HISTORIA DE LAS PROTEINAS
Las proteínas y fueron descritas por primera vez nombrado por el químico sueco Jöns Jakob Berzelius en 1838. Sin embargo, el papel central de las proteínas en los organismos vivos no se aprecia plenamente hasta 1926, cuando James B. Sumner mostró que la enzima ureasa es una proteína. La primera secuencia de proteínas que se descubrió fue la de insulina, por Frederick Sanger, quien ganó el Premio Nobel por este logro en 1958.
Las primeras estructuras de proteínas resuesltas son la hemoglobina y la mioglobina, por Max Perutz y Sir John Cowdery Kendrew, respectivamente, en 1958. Las estructuras tridimensionales de ambas proteínas fueron determinadas por análisis de difracción de rayos-x; Perutz y Kendrew comparten el Premio Nobel de 1962 de Química por sus descubrimientos.
Las proteínas son moléculas esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Esto es debido a que las proteínas, son el elemento básico de construcción de los tejidos que forman nuestro cuerpo y además, regulan numerosas funciones vitales. Aquí veremos la definición de proteína y su composición. También veremos por qué son importantes las proteínas, sus propiedades y el origen de la palabra y las primeras investigaciones sobre las proteínas.

DEFINICION DE PROTEINA
Las proteínas son compuestos orgánicos constituidos por aminoácidos dispuestos en una cadena lineal y unidos por vínculos péptidos.
Las proteínas son ensambladas a partir de los aminoácidos usando la información codificada en los genes. Cada proteína tiene su propia secuencia de aminoácidos que se especifica por la secuencia de nucleótidos del gen que codifica esta proteína.

DE QUE ESTAN FORMADAS LAS PROTEINAS: COMPOSICION DE LAS PROTEINAS
La secuencia de aminoácidos en una proteína está definida por la secuencia de un gen, que está codificado en el código genético. En general, el código genético estándar especifica 20 aminoácidos, sin embargo en algunos organismos el código genético puede incluir selenocistina y en algunos casos pyrrolisina.

PARA QUE SIRVEN LAS PROTEINAS: IMPORTANCIA DE LAS PROTEINAS
Al igual que otras macromoléculas biológicas tales como polisacáridos y ácidos nucleicos, las proteínas son partes esenciales de los organismos y participan en todos los procesos del interior de las células.
Muchas proteínas son enzimas que catalizan reacciones bioquímicas y son vitales para el metabolismo. Las proteínas también tienen funciones estructurales o mecánicas, como la actina y la miosina en los músculos y las proteínas del citoesqueleto, que forman un sistema de andamiaje que mantiene la forma celular.
Otras proteínas son importantes en la señalización celular, la respuesta inmune, la adhesión celular y el ciclo celular. Las proteínas son también necesarias en la dieta en los animales ya que los animales no pueden sintetizar todos los aminoácidos que necesitan y debe obtener los aminoácidos esenciales de los alimentos. A través del proceso de la digestión, los animales se descomponen las proteínas en aminoácidos libres que se utilizan en el metabolismo.

PROPIEDADES DE LAS PROTEINAS
·         Las proteínas son solubles: Disminuye con los aumentos de temperatura y pH. Las proteínas son solubles si los enlaces débiles y fuertes están presentes.
·         Las proteínas tienen capacidad electrolítica: La capacidad electrolítica de las proteínas se determina mediante la técnica conocida como electroforesis.
·         Especificidad de las proteínas: Las proteínas tienen funciones específicas. La función específica de cada proteína, la determina su estructura primaria
·         Efecto tampón de las proteínas: Las proteínas actúan como amortiguador del pH ya que pueden comportarse como ácidos o bases. Por este efecto las proteínas se denominan de caracter anfótero.

ORIGEN DE LAS PROTEINAS
La palabra proteína procede de la palabra griega πρώτειος (proteios) que significa "primarias".

HISTORIA DE LAS PROTEINAS
Las proteínas y fueron descritas por primera vez nombrado por el químico sueco Jöns Jakob Berzelius en 1838. Sin embargo, el papel central de las proteínas en los organismos vivos no se aprecia plenamente hasta 1926, cuando James B. Sumner mostró que la enzima ureasa es una proteína. La primera secuencia de proteínas que se descubrió fue la de insulina, por Frederick Sanger, quien ganó el Premio Nobel por este logro en 1958.
Las primeras estructuras de proteínas resuesltas son la hemoglobina y la mioglobina, por Max Perutz y Sir John Cowdery Kendrew, respectivamente, en 1958. Las estructuras tridimensionales de ambas proteínas fueron determinadas por análisis de difracción de rayos-x; Perutz y Kendrew comparten el Premio Nobel de 1962 de Química por sus descubrimientos.

PROPIEDADES DE LAS PROTEINAS
·         Las proteínas son solubles: Disminuye con los aumentos de temperatura y pH. Las proteínas son solubles si los enlaces débiles y fuertes están presentes.
·         Las proteínas tienen capacidad electrolítica: La capacidad electrolítica de las proteínas se determina mediante la técnica conocida como electroforesis.
·         Especificidad de las proteínas: Las proteínas tienen funciones específicas. La función específica de cada proteína, la determina su estructura primaria
·         Efecto tampón de las proteínas: Las proteínas actúan como amortiguador del pH ya que pueden comportarse como ácidos o bases. Por este efecto las proteínas se denominan de caracter anfótero.
E
        http://alimentosproteinas.com/proteinas








domingo, 30 de agosto de 2015

Gel energy up cafeina de victory endurance

Combinación en forma de gel con hidratos de carbono simples, cafeína y sodio para aportar energía y retrasar la fatiga durante el ejercicio físico. Con cafeína y guaraná que reducen la sensación de cansancio y optimiza el metabolismo.
Con una textura ideal que no necesita de la posterior ingesta de líquidos para ser tragado.
Su formula contiene:
 - Mezcla de hidratos de carbono simples ( dextrosa,sacarosa y fructosa) : con los tres índices glucémicos ( alto , medio y bajo) en las proporciones adecuadas ( 2:1:1) para proporcionar energía inmediata, pero a la vez evitando los picos de glucosa.
-Cafeína y guaraná: ingrediente con demostrada acción ergogénica, es decir, que mejora el rendimiento. A corto plazo porque estimula el SNC ( sistema nervioso central) aumentando nuestra capacidad de concentración, etc. pero en realidad nos ayuda alargo plazo porque 1. activa el metabolismo de las grasas, es decir que facilita su uso con fines energéticos, lo que mejora el rendimiento porque ahorra glucógeno, 2. mejora la contracción muscular y 3. porque retrasa la sensación de cansancio.
-Sodio ( 100 mg/ gel):  fundamentalmente en deportes de resistencia para evitar la deshidratación debido a que el sodio es responsable de retener el liquido dentro de la cedula muscular. Es necesario reponerlo ya que se pierde con el sudor .Presentado en un envase especialmente diseñado para facilitar su transporte y uso durante la práctica deportiva.

sábado, 22 de agosto de 2015

¿HACES EJERCICIO Y NO BAJAS DE PESO?

Hacer ejercicio para bajar de peso es, sin duda, la decisión más acertada junto con una mejora de los hábitos alimenticios. No es la primera vez que alguien me dice que se ha puesto a hacer ejercicio y no baja de peso. Aunque pueda parece una contradicción, es algo totalmente normal, sobre todo en las primeras semanas.
Esto es algo que desmotiva a muchos e incluso cesan la actividad al creer que no es eficaz. Vamos a ver de manera detallada qué es lo que pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio y no bajas de peso. Incluso se puede dar el caso de subir de peso. Esto sobre todo se da en las primeras semanas de ejercicio y en personas que no están acostumbradas a hacer deporte.

Qué ocurre en tu cuerpo y en la báscula cuando empiezas a hacer deporte?
Básicamente lo que ocurre es que tu organismo detecta que le faltan recursos para afrontar ese ejercicio físico. De esta forma, tu cuerpo comienza a adaptarse al ejercicio creando más tejidos como el muscular y acumulando más energía como el glucógeno. Esto, que puede parecer algo pequeño, es lo que hará que la báscula no se mueva.
Está claro que no vamos a ganar un kilo de músculo cuando empezamos a hacer ejercicio. Pero algo de tejido muscular se crea. Este aumento de proteínas también retiene agua. Por tanto, el aumento de masa muscular es uno de los factores a tener en cuenta.
No solo los músculos ganan en volumen, también aumenta el tejido conectivo que conllevan. Se hace más grueso y duro debido a las adaptaciones para soportar el ejercicio. Digamos que todo nuestro cuerpo está reforzándose para hacer frente al ejercicio.
Como hemos dicho al principio, al hacer ejercicio vamos a necesitar más energía, que suele ser básicamente glucógeno que se almacena en los músculos. El glucógeno al almacenarse retiene agua, algo que también suma y hace que el peso no baje todo lo que quisiéramos.
Y por último, y sobre todo si hacemos ejercicio aeróbico, el volumen de sangre puede aumentar, incluso puede haber ganancias de medio litro en los primeros diez días. Esto supone alrededor de medio kilo de peso.
 ¿Por qué no le pasa a todo el mundo?
Perder peso depende de tantos factores que puede que alguien que también haga ejercicio sí que pierda peso los primeros días. Aquí la dieta, el descanso y el resto de actividad que tengamos a lo largo del día van a jugar un papel muy importante.
Básicamente, si creamos un déficit energético, a la larga perderemos peso. Pero si hacemos ejercicio y mantenemos la misma dieta o incluso los primeros días de hacer ejercicio tenemos más apetito y comemos más, probablemente el peso sea el mismo. Pero no porque el ejercicio no haga efecto, sino porque lo que perdemos de grasa, por otro lado lo estamos ganando debido a las adaptaciones creadas por el ejercicio que hemos comentado.
 Si al mismo tiempo que empezamos a hacer ejercicio cambiamos los hábitos alimenticios y creamos un déficit calórico, ahí si vamos a empezar a perder peso. Pero si hacemos ejercicio y mantenemos la dieta, puede que se de esa paradoja de hacer ejercicio y mantenerse, o incluso ganar algo.
Conclusiones sobre empezar a hacer ejercicio y perder peso
Yo siempre digo que lo más difícil de adelgazar no es hacer ejercicio o dieta, lo más difícil es mantener la motivación el tiempo suficiente hasta que nos demos cuenta que a la larga es algo que funciona. Que no es algo inmediato ni milagroso y que nuestro organismo necesita de tiempo para adaptarse a las nuevas situaciones que le ponemos por delante.
Aunque tu cuerpo se mantenga en el peso porque ganas masa magra, retienes más nutrientes y ganas volumen de agua, piensa que al mismo tiempo también estás perdiendo grasa, que es lo que más nos interesa en este proceso. Llegará un punto en que las ganancias se estabilizarán y ya solo quedará perder mientras mantengamos el plan de ejercicio.
Ten en cuenta que este proceso de adaptación al ejercicio puede durar incluso un mes, por eso digo que la motivación y la paciencia son muy importantes. Y también ir poco a poco aumentando la intensidad o duración de las sesiones de ejercicio, ya que nuestro cuerpo se hará más eficiente y no gastará las mismas calorías cuando se adapta a un tipo de ejercicio.
Adelgazar no debe ser algo inmediato, sino una carrera de fondo, donde vamos cambiando hábitos y poco a poco vamos soltando lastre, para que nuestro cuerpo asimile bien las pérdidas, sin cambios drásticos. Perder incluso 300-500 gramos a la semana es todo un logro. Piensa que con constancia esos números se traducirán en 15-25 kilos en un año. Sin prisa, pero sin pausa.
Autor:www.vitonica.com

jueves, 20 de agosto de 2015

Hidratación en travesias en aguas abiertas.Entrevista al triatleta Xavi Llovet

Entrevista a Xavi LLovet triatleta olimpico en los JJOO de Atenas del 2004.

Las carreras en aguas abiertas son una especialidad de la natación que cada vez cuenta con un mayor número de adeptos tanto a nivel profesional como popular. Se trata de realizar carreras o travesías a nado en el mar, lagos o pantanos. Las distancias varían en función del tipo de competición, pero fácilmente se recorren distancias de 6, 8, 10 y hasta 25 kilómetros. Incluso existen carreras más largas –solo al alcance de grandes especialistas– como las tres que conforman la Triple Corona, a saber: travesía del Canal de la Mancha (33 Km), cruce del Canal de Catalina (34Km) y la maratón alrededor de la isla de Manhattan (46 Km). En los Campeonatos del Mundo se disputan las pruebas de 5, 10 y 25 Km., tanto en categoría masculina como femenina. Y en los JJ. OO., los 10 Km, prueba en la que Erika Villaécija logró la octava posición en Londres 2012.
Eso significa que los nadadores pueden estar nadando entre una y diez horas o incluso mucho más, en función de la distancia y estado de forma de cada uno. En cualquier caso, siempre supone un esfuerzo de larga duración que, para no desfallecer en el intento, obliga a afrontarlo bien alimentado y, al igual que ocurre en una maratón, etapa ciclista o ultratrail, es necesario avituallarse o nutrirse durante el trayecto para ir reponiendo energías y poder terminar en condiciones, pero con el inconveniente de hacerlo dentro del agua.
Nadie mejor para explicar todos estos detalles que el triatleta olímpico Xavi Ll
obet, que actualmente también compite en aguas abiertas con excelentes resultados. La siguiente entrevista fue realizada durante una clase de triatlón, impartida por el propio Llobet, quien nos atendió recién salido del agua, pelo mojado y con el traje de neopreno puesto.
Pregunta.- En las carreras en aguas abiertas, al tratarse de un esfuerzo que se realiza en el agua, ¿se da importancia a la hidratación al igual que, por ejemplo, en una maratón?
Respuesta.- En cualquier deporte o esfuerzo, la hidratación es fundamental. En las aguas abiertas existe el mito de que como se está dentro del agua ya no es necesario hidratarse. Y es todo lo contrario. Es muy importante. Además hay que tener en cuenta que si se hace en el mar, el agua salada no es la más recomendable para beber. Por mi parte, a todo las personas que asesoro –y yo también me aplico– les insisto en la importancia de la hidratación y no solo a base de agua sino también de algún tipo de bebida isotónica que contenga nutrientes para evitar encharcarse y prevenir cualquier problema de deshidratación.
P.- ¿Pero se suda dentro del agua?
R.- ¡Por descontado! Sin ninguna duda. Mucho más de lo que se pueda pensar. Se suda muchísimo. Este mismo año en un par de carreras hubo varias personas a las que tuvieron que sacar del agua por deshidratación. Parece una contradicción pero es totalmente cierto.
P.- ¿Hacen carga de hidratos de carbono antes de afrontar una carrera y también se hidratan previamente, tal y como hacen los maratonianos?
R.- Tanto la hidratación previa como la carga de carbohidratos son fundamentales. Es algo que hay tener presente en cualquier actividad deportiva. Al fin y al cabo nuestro cuerpo es como un coche: si no le pones gasolina, el coche se parará.
P.- ¿Qué modus operandi aconseja el día previo a la carrera?
R.- Como las carreras suelen ser a unas horas muy intempestivas, muy pronto por la mañana, aconsejo hacer una buena comida el día anterior y también una buena cena, pero esta debe hacerse temprano. Si se hace un ágape copioso poco antes de ir a la cama puede penalizarte en el sentido que puede hacerte dormir mal y no descansar lo suficiente. Hay que tener en cuenta que (por los horarios de las carreras) toca desayunar a las 5 de la madrugada y a esa hora muchas cosas no apetecen. El desayuno hay que tenerlo muy bien mecanizado y controlado.
P.- ¿Y qué desayunan a esas horas, teniendo en cuenta el esfuerzo que tienen por delante en el agua?
R.- Este es un aspecto que considero muy personal porque lo importante es que el desayuno te siente bien. Por experiencia propia sé que los nervios suelen atacar el sistema digestivo. Si una persona ya de por sí tiene problemas de digestión no puede tomar un desayuno que no le siente bien, pues seguro que le penalizará durante la carrera.
P.- ¿Cuál el desayuno que mejor le sienta a Xavi Llobet antes de competir?
R.- Acostumbro a llevar mi propio desayuno de casa: la barrita energética o las galletas que digiero bien, y siempre intento tomar una manzana y un plátano porque suele sentarme bastante bien. A veces me preparo un batido (comercial) con carbohidratos que contenga además algo de proteína, que también es importante. A base de años de experiencia, he comprobado que en estos deportes de larga duración, además de carbohidratos también es necesaria la proteína porque llega un momento que se terminan los carbohidratos y entonces la proteína te puede ayudar a terminar y lograr tu reto.

P.- ¿Y cómo son los avituallamientos en una carrera de aguas abiertas? ¿Cómo lo hacéis para comer mientras estáis nadando?
R.- Los hay de dos tipos: el avituallamiento que lleva el propio nadador metido dentro del traje de neopreno y el que ofrece la propia organización en unas barcas. Desde dentro del agua, con el oleaje, no es nada fácil visualizar las barcas y para ayudar a los nadadores están señalizadas con unos globos de helio espectaculares de colores muy llamativos para que resulte fácil verlas.
En estas barcas encontramos lo que yo llamo un menú degustación. Hay de todo: barritas energéticas, geles, bebidas isotónicas, agua y bebidas como la chispa de la vida, o sea la famosa Coca Cola, que me imagino que tú como nutricionista (se refiere a la entrevistadora) me dirás que no es nada adecuada beberla, pero para muchos nadadores es la bebida del milagro. (La autora le contesta que, en contra de lo que él cree, sí considera la Coca Cola una bebida adecuada en carreras de larga duración, ya que la cafeína que contiene puede suponer una pequeña ayuda en los tramos finales de la carrera).
Sobre la gran empatía que existe entre la Coca Cola y los nadadores, Llobet explica lo sucedido en una edición del IronMan de Hawái donde la marca de refrescos es un habitual patrocinador: “Un año, no sé por qué motivo, no estaba de patrocinador y se montó una manifestación de todos los triatletas participantes pidiendo que hubiera Coca Cola en los avituallamientos porque de lo contrario no saldrían a competir; la organización se vio obligada a ofrecerla”.
P.- ¿Y nadando se atreven con una barrita energética con el esfuerzo añadido que ello supone de tener que masticarla y tragarla?
R.- En mi caso mientras nado, no. Sí tomo barritas durante un triatlón (en el tramo de la bicicleta). En las carreras de aguas abiertas los nadadores que van a por todas no suelen recurrir a la barrita (ni a otro tipo de comida sólida) pero los que hacen la competición con el único objetivo de cumplir un reto sí suelen pararse a masticar algún alimento sólido porque incluso es recomendable.
Yo normalmente solo bebo líquidos, pero si la carrera es más larga de 7 kilómetros, como sé que me supondrá un esfuerzo bastante largo, entonces recurro a un gel. Me lo escondo dentro del neopreno y sobre el kilómetro 4 ó 5 me lo tomo. En la competición más pura y dura, ya más elitista, los nadadores vierten los geles dentro de un preservativo y se los meten dentro del bañador. Puede parecer escabroso pero el envoltorio de los geles es duro y con el agua del mar es muy fácil que te provoque irritaciones. En cambio, los preservativos están lubricados, no rascan ni dañan la piel, y solo es cuestión de reventarlos con los dientes y bebérselo.
P.- ¿Cómo se combate el frío?
R.-  Esencialmente mentalizándose y echándole ganas. Hay que tener en cuenta que en la alta competición no está permitido usar el neopreno como en las carreras populares. Hay que nadar solo con bañador y puede ser duro. Existen cremas calentadoras que miniminizan un poco la sensación de frío. Particularmente, me unto con vaselina –que previene las rozadoras– y lanolina –una grasa que tiene las propiedades de la lana– y la combinación de ambas sustancias me protege un poco de las bajas temperaturas. Son pequeños trucos que ayudan algo, pero la realidad es que el ser humano es increíble; es como un camaleón, se adapta a cualquier cosa. Si tú quieres, tú puedes.



Autor: http://www.martiperarnau.com/saluddeportiva/xavi-llobet-en-aguas-abiertas-los-geles-se-toman-en-preservativos/

martes, 18 de agosto de 2015

lunes, 17 de agosto de 2015

Barritas endurance bar Victory endurance

Barritas endurance bar Victory endurance


Esta deliciosa barrita ha sido elaborada con más de 39 gramos de pura Avena, pero además se le han añadido frutas tropicales (piña y papaya) las cuales poseen enzimas digestivas que facilitan la digestibilidad y mejoran su sabor. Endurance Bar ha sido diseñada para contener las proporciones adecuadas de nutrientes asegurando así una energía duradera. Siendo el 66´5 % de las calorías totales aportadas por los hidratos de carbono, que son combinados de manera adecuada para evitar desfallecimientos durante el entrenamiento o la competición. Debido a su composición rica en cereales y frutas nos proporciona energía rápida y duradera. (Ver gráfico) Endurance Bar además no contiene cobertura chocolate, por lo que es más digerible y cómoda de transportar, sin preocuparnos de que se derrita o estropee debido al calor. Al no tener chocolate es baja en grasa, y de las que posee más del 58 % son de origen vegetal, es decir, más sanas y cardiosaludables. Por todo ello, Endurance Bar es la barrita ideal para tomar antes de los esfuerzos intensos y prolongados. Endurance Bar ¡Energía duradera! Barrita altamente energética Con un 46 % de avena MODO DE EMPLEO: Tomar antes o durante el ejercicio. por 100g por 85 g.


Dos sabores tropical y de chocolate.

viernes, 14 de agosto de 2015

Recovery drink marca 226ers

                                                  RECOVERY DRINK

Después del ejercicio es fundamental recuperar lo antes posible para:
-Asimilar el entrenamiento.
-Poder rendir al día siguiente al 100%.
-Proteger y reconstruir la musculatura “dañada” durante el ejercicio mediante las
proteínas y los aminoácidos.
-Rellenar lo antes posible los depósitos de glucógeno mediante un carbohidrato
de calidad.
-Aportar uno 15-25% de proteínas respecto a carbohidrato.

Nosotros sabemos:
Como te comportas después de un duro entrenamiento.
Que además de un producto especifico para recuperar ingieres frutas,zumos, bebidas azucaradas, barritas energéticas, ...
Todo este aporte de carbohidratos reduce la proporción de proteínas ingeridas, lo
que entorpece la recuperación.

RECOVERY DRINK:
Te recupera al 100% porque contiene aproximadamente un 50% de la mejor proteína
respecto a carbohidrato.
Además aporta:
- L-Arginina (250 mg por toma). Facilita la recuperación.
- Creatina (3 g por toma). Reduce el tiempo de recuperación y la pérdida de masa
muscular.
Combínalo con:
Sales minerales. 1 cápsula de SALTS Electrolytes o 500 ml de ISOTONIC DRINK.
Energía para la recuperación. 1 ENDURANCE FUEL BAR.
No contiene azúcares. No contiene gluten.
Los formatos son 1 kg y 0,5 kg. Los sabores: Chocolate, Vainilla y Fresa
Si estas interesado en este producto manda mensaje a nuestro facebook: https://www.facebook.com/AGRsportsnutrition/?ref=aymt_homepage_panel


Recovery drink brand 226 

After exercise is fundamental recover as soon as possible to: > assimilate training. > Be Able to render the next day at 100 %. > Protect and rebuild the muscles "corrupted" during the year by the protein and amino acids. > Fill as soon as possible the deposits of glycogen through a carbohydrate quality. >> Contribute 15-25% protein to carbohydrate we know: > As you manipulate after a hard training. >> That, in addition to a specific product to retrieve ingest fruits, juices, sweetened drinks, energy bars, ... > All this contribution of carbohydrates reduces the proportion of protein ingested, which hinders recovery. RECOVERY DRINK: > You retrieves to 100% because it contains approximately 50% of the best protein to carbohydrate. > Also provides: - L-arginine (250 mg per dose). Facilitates the recovery. - Creatine (3 g per socket). Reduces recovery time and the loss of muscle mass. Now you can throw it all together with: > mineral salts. 1 Capsule of SALTS Electrolytes or 500 ml of ISOTONIC DRINK. > Energy for recovery. 1 ENDURANCE FUEL BAR. Does not contain sugars. Does not contain gluten. The formats are 1 kg and 0.5 kg. The flavors: Chocolate, vanilla, and Strawberr


lunes, 10 de agosto de 2015

Empresas de suplementacion I

Hoy día 10  de agosto os presentamos dos empresas muy conocidas de suplementación deportiva de deportes de resistencia, son las dos primeras  empresas con las que vamos a colaborar:






Esperamos que os gusten.

domingo, 9 de agosto de 2015

Primera entrada 09/08/2015 AGR sports nutrition

Comenzamos este blog de suplementación deportiva , con el fin de poder ir anunciando los productos que se venderán en AGR sports nutrition ,  e iremos subiendo contenidos relacionados con el deporte  asi como entrevistas de deportistas y artículos de fisios,  monitores de gimnasios y  licenciados en INEF. Pronto iremos contando mas novedades.......